Oum Souhail
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Etre une femme : Je jure par ALLAH ta'ALA que je suis bien une femme !
Date d'inscription : 04/06/2008
 |  Sujet: Manger équilibré  Jeu 12 Juin - 20:25 | |
|  Voila mes soeurs, j'ai pensé à ouvrir un post afin d'y mettre toutes nos recettes pour manger équilibrés Donnez nous vos astuces, vos conseils.. InchaALLAH | |
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fadma
Nombre de messages : 14
Age : 45
Localisation : belgique
Etre une femme : Je jure par ALLAH ta'ALA que je suis bien une femme !
Date d'inscription : 18/07/2008
| | Sujet: la ratatouille Mer 23 Juil - 22:01 | |
|  ingrèdients:pour 4pers 2 gros oignons,un peu d'huile d'olive,1 courgette,1 aubergine,2poivrons,5tomates ,2 morceaux d'ail,assaisonement(basilic,laurier,thym,persil,sel,poivre)à votre goût.(une casserole) risollez les oignons,coupez les légumes à moitier et en morceaux irrèguliers,les ajoutés,vous pouvez mondè les tomates 2à3min à l'eau bouillante avant de les coupèes en morceaux,rajoutez de l'eau à moitier ,en rajoutè pendant la cuisson suivant si vous l'aimez avec du jus ou èpaisse ,assaisonnez et faire mijoter à feu doux jusqu'à ce que les lègumes sont cuit mais lègèrement croquant. accompagnez de riz,de pâtes,de pain ,de poissons ou de viande,bonne garniture de pizza.   | |
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messaoudflora
Nombre de messages : 5
Etre une femme : Je jure par ALLAH ta\'ALA que je suis bien une femme !
Date d'inscription : 02/05/2009
| | Sujet: Re: Manger équilibré Mar 2 Mar - 19:08 | |
| slam aleikoum
hum, bon appétit à toutes
bisosu | |
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| | Sujet: Re: Manger équilibré | |
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